лечение-как-вылечить
Гингивит
Чем занимается мануальный терапевт
Как лечить микоз кожи
В каких случаях вызывают врача на дом
Как можно помочь наркоману?
Как получить справку кэк

Новости
02.01.16 

01.12.13 

21.07.13 

  
  Как вылечить болезнь?  
   

Как укреплять иммунитет?


Укрепление иммунитета - это задача, которую приходится решать большинству современных жителей Земли.

Как укрепить иммунитет с минимальными затратами и с наибольшим эффектом, мы постараемся рассказать на этой странице.

Вот некоторые вопросы об иммунитете, которые мы рассмотрим.

Что такое иммунитет?

Какие органы в организме человека отвечают за иммунитет в наибольшей степени и составляют собственно иммунную систему?

Что может негативно сказаться на иммунитете?

Какие продукты питания повышают или по крайней мере могут повысить ваш иммунитет?

Какие физические упражнения и другие процедуры оказывают благотворное влияние на иммунную систему человека?

Иммунитет и онкология.

Есть ли взаимосвязь между раковыми опухолями и ослаблением иммунитета с возрастом?



Дадим определение иммунитета: иммунитет - общая способность организма человека противостоять негативным внешним воздействиям со стороны окружающей среды, неблагоприятной пищи, загрязненного воздуха, радиации и других излучений, а также способность клеток и органов человеческого тела восстанавливать свою правильную работоспособность после повреждений биологического воздействия бактерий, вирусов, червей или выше указанных отрицательных факторов, включая психологические.

Считается, что иммунная система человека включает в себя следующие органы, функциональные группы клеток и системы. Костный мозг и вилочковая железа головного мозга (тимус), лимфатические узлы, каналы и протоки, селезенка, аппендикс, печень, миндалины и аденоиды, а также поверхность кожи. Важнейшей частью иммунной системы являются специфические клетки, Т - лимфоциты, В - лимфоциты,моноциты и дендритные клетки.

Сам головной мозг человека, как главный управляющий орган, поддерживающий связи между отдельными частями иммунной системы и координирующий их совместную деятельность является несомненно важнейшей частью иммунитета.

По мнению основоположников иммунологии, Луи Пастера и Ильи Мечникова, жизнь человека могла бы быть активной и разнообразной до 120 лет и более, при условии развития иммунитета в детском возрасте и последующего его поддержания на должном уровне в течении всей жизни.

Этапы развития иммунитета

Закладывается иммунитет еще в утробе матери и первые иммунные реакции протекают в зародыше одновременно с их течением в материнском теле. Поэтому на первом этапе важнейшим является повышение иммунитета беременной женщины.

Это конечно не означает, что мы должны стремиться к тому, чтобы беременная была подвергнута воздействию всех возможных отрицательных факторов с целью устойчивого формирования иммунной системы ребенка. Как проходит реакция иммунной системы?

Чтобы описать ответ иммунитета, надо рассмотреть два варианта. Иммунитета на внешнее воздействие еще нет или иммунитет уже имеет место.

1. При отсутствии иммунитета в дело вступают моноциты и дендритные клетки. Они вначале находят и захватывают внедрившиеся клетки, окружая их и воздействуя на них ферментами. Это приводит к гибели чужеродных агентов и их химическому разделению на несколько частей. В этот момент в дело вступают лимфоциты, определяющие своими мембранными рецепторами чужеродные пептиды или части молекул. В результате взаимодействия лимфоцитов с остатками чужеродных клеток они получают информацию о их строении и в дальнейшем, в лимфоузлах и в селезенке начинают образовываться новые специализированные лимфоциты, более оперативно и мощно реагирующие на эту, известную разновидность внешнего отрицательного воздействия.

2. Когда иммунитет уже имеется, то получая информацию от моноцитов, макрофагов или дендритных клеток лимфатические узлы вырабатывают уже известный и проверенный вид Т - лимфоцитов или В - лимфоцитов, скорость реакции которых уже заметно быстрее, а сила значительнее.

Таким образом негативное воздействие от внешнего вмешательства чужеродных организмов, вирусов или бактерий пресекается уже на начальной стадии, и мы даже не замечаем, что такое воздействие имело место.

После того как атака отбита и остатки внедрившихся агентов уничтожены и выведены из организма, лимфоциты сохраняют структурный образ внедрившихся тел и свой способ их наилучшего устранения.

Этот процесс носит название иммунной памяти, а вся процедура реагирования организма называется иммунный ответ.


Факторы, ослабляющие иммунитет


  • Неправильное питание - употребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ, а также недостаточное и обедненное белками употребление пищи.
  • Химические и токсические отравления, в том числе курение табака, курительных смесей, марихуаны.
  • Небрежное отношение к уходу за кожей и слизистыми оболочками организма.
  • Хронические заболевания
  • Стрессы.


Способы укрепления иммунитета


  1. Положительный психологический настрой.
  2. Релаксация и полноценный сон.
  3. Физические нагрузки умеренной силы - зарядка по утрам, бег, плавание, катание на лыжах и коньках.
  4. Прогулки на свежем воздухе и проветривание комнаты перед сном.
  5. Баня или душ.
  6. Употребление настоев трав и отваров целебных растений.


Иммунитет и рак


Есть мнение, что между снижением иммунных реакций в возрасте 45-50 лет и ростом развития раковых заболеваний в этот период жизни существует прямая связь.

Прямых доказательств этому нет, но ученые предполагают следующее.

С возрастом снижается функция вилочковой железы к производству и "первоначальному обучению" Т - лимфоцитов, которые осуществляют функцию контроля присутствия в организме вредных микробов, клеток или бактерий.

Такие патогенные клетки или организмы все чаще остаются незамеченными долгий период времени до того, как их всё-таки обнаружат иммунные клетки.

За это время клетки (в частности раковые клетки) уже успевают начать делиться и производить такие же некачественные клетки, и создавая вокруг того места где они обосновались, энергоинформационную область, которая способствует закреплению патогенных изменений в клетках при сохранении способности клеток к размножению (подробнее смотрите страницу рак - описание болезни).

Возможно на самом деле злокачественные опухоли образуются по другим причинам, но исключить и представленный выше вариант связи рака и снижения иммунитета полностью нельзя.


Иммунитет - вопросы и ответы


Какие вещества и продукты могут способствовать укреплению иммунитета?

В первую очередь необходимо сказать, что для повышения иммунного статуса очень важно разнообразное и полноценное питание, в котором обязательно должны присутствовать белки и углеводы, витамины, цинк и селен, железо и медь в виде ионов. Из пищи надо отметить рыбу и рис, овощи и нежирное мясо, фрукты с высоким содержанием витаминов B, C, D, и E.

Что такое иммуномодуляторы и иммунокорректоры?

Иммуномодуляторы - вещества, способствующие восстановлению нормальных функций иммунной системы и повышению иммунного статуса организма.

Это вещества повышающие скорость выработки организмом необходимых иммунной системе клеток, а также влияющие на способность этих клеток противостоять внешним негативным факторам.

Существуют иммуномодуляторы животного и растительного присхождения, получаемые из сырья молодых телят или из лекарственных трав и растений.

Существуют рецепты из алоэ, китайского лимонника, женьшеня, или элеутерококка, эхинацеи, а также из некоторых морских водорослей( смотрите на странице 10 самых полезных растений).


Секс играет какую-либо роль в сохранении иммуните в старости?

Несомненно. И дело здесь не только в том, что секс дает хорошую физическую нагрузку всему организму. При регулярном сексе сохраняются и не угасают многие другие функции мозга.

Мозг как-бы понимает, что если у вас еще есть силы заниматься сексом, то ему (мозгу) необходимо поддерживать и другие важные функции, о которых Вы возможно забыли.


Какое упражнение для пожилых Вы бы посоветовали для сохранения иммунной системы в активном состоянии?


Как всегда на помощь можно позвать методики китайской медицины. В данном случае это будет одна из асан йоги. Начинать выполнять ее надо очень осторожно и не долго, постепенно увеличивая время до 3 минут и более.

На фото справа вы видите позу, которую надо в итоге принять. Эта асана положительно действует на весь организм, но тем у кого болезни сердца или щитовидной железы, надо предвариательно взять консультацию у врача.

Первое действие этой позы - прилив свежей, насышенной кислородом крови к мозгу избавит вас от склероза. Далее. Происходит общее укрепение кровеносных сосудов тела, так как в одних места (ноги) кровь оттекает, а вдругих наооборот на время увеличивает свой приток.

Делать упражнение можно не ранее чем через 2 часа после еды, и не ближе чем за 30 минут до еды. После выполнения этого упражнения для поддержания иммунитета воздержитесь от питья в течении 20-25 минут.

Когда вы освоите упражнение и вам не надо будет все время "ловить себя от падения" постарайтесь в этом положении максимально расслабиться и представить, что Вы держите на голове всю землю.

фото упражнения для сохранения иммунитета


Лучше, если Вы станете учиться делать это упражнение в возрасте 35-40 лет, и далее не забросите это занятие всю жизнь. Тогда можно гарантировать, что ваш иммунитет будет сильным, а здоровье крепким.


Как повысить потенцию? Алкоголизм можно вылечить  Влияние афродизиаков 15 мифов о похудении
Пользователь
Не зарегистрирован
Войти через:
Сравнение товаров

 Поиск по сайту
Форум  :  Книга отзывов  :  Регистрация  :  Контакты  :  Задать вопрос  :  Карта сайта
2011- 2014 © Все права защищены.  
info@лечение-как-вылечить.рф